Лучшие бани в Москве открыты для вас! Пришло время позаботиться о себе и своём здоровье.
Оздоровиться и омолодиться если не душой, то телом как минимум, можно в сауне или бане. А те, кто регулярно «ходит в баню», может легко избавиться от аллергии,бронхиальной астмы, подагры, — сообщают медики. Разница температур позитивно влияет на общий тонус организма, тренирует кардиосистему и работу органов дыхания.
При этом не следует забывать, что длительное пребывание в бане может вызвать головную боль и волнение. Не стоит ходить в баню вообще тем, у кого хронический гепатит, варикоз, желчнокаменная болезнь. То же касается посещения бани гражданами при острых вирусных заболеваниях дыхательных путей, метастазах, злокачественных опухолях, открытых формах туберкулеза. Всем тем, у кого есть проблемы с сердцем, желательно сначала спросить мнение врача по поводу необходимости и полезности посещения бани в таком случае.
Тело человека в бане может нагреваться до 40 градусов, а поверхностные слои эпидермиса- до 45. Такая «встряска» позволяет ускорить кровообращение, очищает и открывает поры, ускоряет процесс выделения пота. При охлаждении тренируются кровеносные сосуды, что позволяет улучшить состояние кожи, сделать её более эластичной. Во время посещения бани отслаиваются отмершие клетки, усиливается потовыделение, в результате чего организм теряет много влаги.
Чтобы избежать обезвоживания, необходимо пить много жидкости: в идеале — минеральной воды или чая. А увлажнить кожу после сауны можно различными кремами и маслами. Чтобы восстановить баланс влаги, лучше после процедур втирать в кожу озонированную масло или оливковое холодного отжима.
Чтобы кожа стала упругой «бывалые»советуют пользоваться березовыми вениками. Подобный массаж в парной улучшает кровообращение, а эфирные масла, которые есть в листьях и ветках, защищают от преждевременного старения кожи. Участки тела лучше массировать веником, а не бить им. Время от времени веник нужно обмакивать в тёплую воду. Если температура в бане свыше 60 градусов, то не следует сильно размахивать веником — пар может привести к ожогу кожи. Чтобы достичь максимального эффекта для здоровья и красоты, париться нужно как минимум два часа.
